무릎관절염

대구 무릎 관절염, 초기 관리부터 수술까지 3단계 완벽 가이드 무릎 관절염은 결코 ‘노인만의 질환’이 아닙니다. 통계에 따르면 50세 이상 성인의 35% 이상이 무릎 관절염을 경험하고 있으며, 최근에는 스포츠 활동을 즐기는 젊은 층에서도 환자 수가 증가하고 있습니다. 많은 분들이 “관절염 진단을 받으면 무조건 수술해야 하나?”라고 걱정하시지만, 놀랍게도 환자의 대다수는 초기에 적절한 치료를 받으면 수술 없이도 건강한 … 더 읽기

무릎 통증, 허벅지 힘보다 ‘무릎 속근육 운동’이 먼저입니다. 무릎이 아프다고 무작정 걷거나 스쿼트를 하고 계시지는 않나요?무릎 관절이 약해져 있을 때, 겉에 있는 큰 근육만 쓰면 오히려 관절이 서로 부딪혀 더 아플 수 있습니다. 무릎뼈를 제 위치에 잡아주는 속근육부터 먼저 깨워야 합니다. 큰 힘을 쓰는 게 아니라, 정확한 위치에 힘이 들어가는 느낌을 찾는 훈련입니다. 1. 무릎 … 더 읽기