오십견치료

오십견 재활운동: 통증 단계에 맞는 6가지 어깨 운동법 오십견은 어깨 관절낭이 두꺼워지고 굳어 어깨 통증과 움직임 제한이 발생하는 질환입니다.통증이 심할 때는 가벼운 운동부터 시작하고, 통증이 줄어들면 관절가동범위를 점진적으로 회복합니다.오십견 재활운동은 무리하게 세게 하는 것보다 통증 반응을 살피면서 꾸준히 시행하는 것이 중요합니다. 팔을 들어 올리기 어렵거나 옷을 입을 때 어깨가 아프고, 밤에 통증으로 잠을 설치고 계신가요? … 더 읽기

오십견, 억지로 꺾지 마세요. 굳은 게 아니라 ‘잠긴’ 것입니다. 안녕하세요. 대구 삼덕정형외과입니다. 진료실에서 오십견(유착성 관절낭염) 환자분들을 뵙다 보면 가장 안타까운 순간이 있습니다. 타원에서 주사치료만 반복하다가 통증은 없다는데 다 굳어서 오시거나, 극심한 통증을 참아가며 억지로 팔을 꺾는 스트레칭을 하시다가 오히려 어깨가 더 뻣뻣하게 굳어서 오시는 경우입니다. “남들이 아파도 참아야 낫는다고 해서…” “굳은 걸 억지로라도 펴야 한다고 … 더 읽기